NHỮNG LOẠI HOA QUẢ KHÔNG NÊN ĂN NHIỀU VÀO MÙA HÈ

Mùa hè là mùa của rất nhiều loại trái cây không chỉ rất ngon mà còn rất nhiều chất dinh dưỡng. Mặc dù vậy, có một vài loại trái cây chứa một số ít thành phần có thể khiến cơ thể bạn bị nóng, cùng với cái nóng của mùa hè bạn có thể bị lên mụn, phát ban, táo bón. Do đó, các chuyên gia thường khuyên bạn không nên ăn quá nhiều một số loại trái cây sau:

  1. Mận

Mận là loại trái cây yêu thích của rất nhiều người, đặc biệt là các chị em với vị chua chua, ngọt ngọt và giòn giòn khiến cho bạn ăn rồi lại muốn ăn nữa. Mận chứa rất nhiều carotene giúp chuyển hóa vitamin A, ngoài ra trong mận còn có nhiều chất khác như: sắt, kali,… Tuy nhiên, mận lại là loại trái cây có tính nóng, nếu ăn nhiều vào mùa hè sẽ khiến cho các bạn bị nổi mụn, hoặc có thể dẫn đến phát ban,…

  1. Vải

Nhắc đến trái cây mùa hè không thể không kể đến vải – loại quả vô cùng nổi tiếng của vùng đất Hải Dương, vải cũng là loại quả có rất nhiều chất dinh dưỡng như magie, kali, vitamin C,… rất tốt cho hệ thống miễn dịch của của thể. Tuy nhiên, cũng như mận, vải là loại quả có tính nóng, nếu như bạn ăn quá nhiều có thể khiến cho cơ thể bị rôm, sẩy hoặc có thể bị đau đầu, ra mồ hôi lạnh,…

  1. Đào

Đào là loại trái cây có hàm lượng chất sắt rất phong phú cùng với đó là kẽm, hàm lượng đường tự nhiên cũng rất cao. Đặc biệt, đào còn chứa rất nhiều pectin – rất tốt cho đường ruột của các bạn. Nhưng đừng vì vậy mà các bạn ăn quá nhiều nhé bởi vì ăn quá nhiều sẽ khiến cho hàm lượng pectin cao nên có thể khiến cho bạn bị tiêu chảy, hoặc mắc một số bệnh liên quan đến đường ruột.

  1. Mít

Mùa hè đến cũng là lúc những trái mít vừa to vừa thơm nức khiến cho chúng ta không thể kìm lòng trước những múi mít vừa ngọt vừa giòn, thơm. Tuy nhiên, mít là loại trái cây có hàm lượng đường rất cao cùng với đó mít cũng có tính nóng khiến cho cơ thể bạn bị nóng trong nếu như bạn ăn quá nhiều. Đồng thời đây cũng là loại quả mà những người bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn để hàm lượng trong máu không vượt quá ngưỡng an toàn.

  1. Xoài

Xoài cũng là loại quả mà bạn không nên ăn quá nhiều vào mùa hè vì nó sẽ khiến cho cơ thể bạn bị nóng. Mặc dù, xoài rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho trí não và nhiều vitamin C nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều nhé.

  1. Sầu riêng

Cũng giống như mít, sầu riêng không chỉ rất thơm với mùi vị đặc trưng mà còn rất vừa miệng với vị ngọt của nó. Tuy nhiên, vào những ngày mùa hè nắng nóng mà ăn nhiều sâu riêng – loại quả có tính nóng này thì chắc chắn cơ thể bạn sẽ bị nóng trong, có thể dẫn đến nhiệt miêng, rôm sẩy, mụn,…

  1. Chôm chôm

Không chỉ thịnh hành ở miền Nam mà ngày nay chôm chôm cũng rất thịnh hành ở miền Bắc. Nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều loại quả này vào mùa hè nhé vì đây cũng là một loại quả nóng, nếu bạn ăn nhiều, bạn cũng sẽ bị nóng trong, dễ bị mụn, nhiệt miệng,…

Hy vọng rằng với những thông tin mà Tsun chia sẻ, các bạn sẽ tìm được bí kíp cho mùa hè khỏe mạnh cho chính mình và gia đình nhé!

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*