Hội chứng đau vai gáy và những điều người bệnh cần biết

Hội chứng đau vai gáy tuy không nguy hiểm, nhưng về lâu về dài, nếu không điều trị, chúng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tinh thần và chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Nguyên nhân nào dẫn đến hội chứng đau vai gáy?

Hội chứng đau vai gáy có thể bắt gặp ở bất kỳ ai, bất kỳ độ tuổi nào, vào bất kỳ thời điểm nào. Vậy nguyên nhân gì dẫn đến hội chứng đau vai gáy này?

– Người bệnh ngồi làm việc sai tư thế trong thời gian dài

Ngồi quá lâu tại một chỗ dễ dẫn đến tình trạng đau mỏi toàn thân trong đó có vai gáy

– Hội chứng đau vai gáy dễ xảy đến ở những đối tượng thường xuyên làm việc văn phòng, ngồi máy tính nhiều, ít di chuyển, vận động

– Những người thường xuyên lái xe đường dài cũng dễ mắc phải hội chứng đau vai gáy

– Những người ngủ sai tư thế, ngủ tựa đầu lên ghế, hoặc nằm xem tivi, đọc sách, lướt web trên điện thoại khi đang nằm cũng dễ mắc phải hội chứng này.

– Những người già bị lão hóa cũng sẽ dẫn đến hội chứng đau vai gáy

– Những người ngồi trước quạt, máy điều hòa quá lâu, dầm mưa trong thời gian dài hoặc ra đường khi thời tiết đang nắng nóng mà không đội mũ nón, mặc áo chống nắng, tắm quá muộn cũng sẽ dẫn tới hội chứng đau vai gáy. Nguyên nhân là do các hành động không tốt đó sẽ ảnh hưởng đến tốc độ cung cấp oxy lên các tế bào cơ, gây tình trạng thiếu máu cục bộ.

– Những người mắc bệnh thoái hóa đốt sống, thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đãi đệm, dị tật, chấn thương vùng cổ cũng có thể gặp phải hội chứng đau vai gáy.

– Những người nằm nghiêng khi ngủ, nằm ngủ không đúng tư thế cũng khiến tốc độ lưu thông máy giảm dẫn đễn phần cổ dễ bị đau mỏi sau khi ngủ dậy.

Biểu hiện của hội chứng đau vai gáy

Hội chứng đau vai gáy đem đến nhiều khó khăn cho người bệnh trong sinh hoạt hằng ngày. Triệu chứng có thể kéo dài trong một hoặc nhiều tháng, gây bất tiện cho người bệnh, làm giảm sút khả năng lao động, ảnh hưởng đến tinh thần và chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Hội chứng đau vai gáy thông thường có các biểu hiện sau:

– Người bệnh bị đau, tê phần vai gáy, lan rộng ra các vùng khác như cánh tay, chân,…

– Cảm giác đau mỏi, khó chịu thường xuất hiện vào sáng sớm khi vừa ngủ dậy

– Thỉnh thoảng xuất hiện cảm giác đau nhói như bị điện giật, lan rộng ra các vùng thái dương, mang tai,…

– Có thể xuất hiện đau khi ấn mạnh vào sau gáy

– Các cơn đau sẽ tăng lên khi người bệnh đứng lên, ngồi quá lâu, ho, hắt hơi, vận động phần cổ, mang vác nặng, thời tiết thay đổi.

Các biểu hiện này có thể xuất hiện lần lượt hoặc đồng thời, gây cho người bệnh cảm giác mệt mỏi, khó chịu, hạn chế khả năng tập trung, tư duy bị hạn chế,… ảnh hưởng lớn tới tinh thần và hiệu quả làm việc.

Khi xuất hiện các triệu chứng, người bệnh cần đến bệnh viện để thăm khám lâm sàng, chuẩn đoán nguyên nhân, tiến hành điều trị theo phương pháp phù hợp.

Hội chứng đau vai gáy có thể chữa trị triệt để hay không?

Hội chứng đau vai gáy nếu không phải liên quan đến các chấn thương và các bệnh vùng cổ, cột sống thì đều có thể điều trị triệt để. Tuy nhiên để tránh mắc lại bệnh, người bệnh cần phải duy trì tư thế sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý, đúng tư thế để tránh bệnh có thể tái phát lại.

Với các trường hợp đau nhẹ mà khám không tìm được nguyên nhân chèn ép, gây thương tổn thì có thể sử dụng thuốc giảm đau hoặc cao dán, kết hợp vật lý trị liệu, bấm huyệt, châm cứu, xoa bóp tại bệnh viện, phòng khám y học cổ truyền hoặc tại gia, dần dần bệnh sẽ có dấu hiệu thuyên giảm và biến mất hoàn toàn.

Với các trường hợp nặng, nguyên nhân do các tổn thương, người bệnh nên tiến hành điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ, nếu bệnh ở giai đoạn mãn tính, việc điều trị thông qua thuốc không thu được hiệu quả thì người bệnh nên tiến hành phẫu thuật.

Massage vai gáy thường xuyên giúp giảm đau hiệu quả

Tuy sử dụng thuốc và tiến hành tập luyện, người bệnh vẫn cần phải lưu ý duy trì tư thế sinh hoạt hợp lý để bệnh không tái phát.

Hội chứng đau vai gáy – Phòng hơn chữa

Hội chứng đau vai gáy là một căn bệnh mang đến nhiều khó chịu cho người bệnh, vì vậy, để tránh mắc phải căn bệnh này,người bệnh cần lưu ý những điều sau:

– Bất kể khi ngồi hoặc nằm đều phải duy trì đúng tư thế, tránh ngồi ở một tư thế quá lâu.

– Đối với những người thường xuyên phải làm việc bên bàn giấy, làm việc nhiều với máy tính, cứ 30 phút làm việc nên nghỉ ngơi khoảng 10 phút. Điều này giúp phần vai, cổ của bạn được thả lỏng, cũng giúp tinh thần thư giãn, đảm bảo sự tập trung trong suốt một ngày làm việc 8 tiếng.

– Tránh nằm khi đọc sách, xem tivi

– Sử dụng gối có độ cao phù hợp, hợp lý nhất là gối có độ cao 10cm

– Tránh quay đầu quá nhiều, với tốc độ nhanh

– Không văn, bẻ cổ, tạo thành những tiếng kêu. Điều này thực hiện  lâu sẽ khiến đĩa đệm dễ bị thoát vị và khiến bệnh trầm trọng

– Nghỉ ngơi hợp lý khi xuất hiện tình trạng đau vai

– Bổ sung đầy đủ các khoáng chất như Canxi, kali, các vitamin như B, C, E

– Tập luyện các bài tập thể dục thể thao phù hợp

Với những thông tin hữu ích trên, nếu thực hiện đúng, bạn sẽ tránh được hội chứng đau vai gáy hoàn toàn, duy trì cơ thể khỏe mạnh, phòng tránh được nhiều bệnh nguy hiểm khác.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*